报名须知

 活动地点:林芝,山南深度环线

适宜人群:喜欢旅行,身体情况适合参加高原活动的所有人群;

集合时间:5月29日,早7点30分

报名定金:凡报名参与活动者,收取定金800元/人。(报名确认后,临时退出定金不予退还)

(注:本活动为AA式自助旅行活动,全程含领队协助安排食宿等问题,但不提供保姆式服务) 出行前一天,我社工作人员会联系您,告知导游/司机联系方式及明日具体出行事宜,请保持手机畅通。如您在之前仍未接到通知,请速来电咨询。

预订限制:

1.因西藏旅游的特殊性,60岁以上(含)及6岁以下(含)人士,需自行体检并经医生同意后方可报名。

2.因高原旅行的特殊性,本产品不接受含呼吸系统疾病、心血管疾病、脑血管疾病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇以及有高原病史等客人的预订。 预订说明: 请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、证件号码、联系方式),以免产生预订错误,影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失,我社不承担任何责任。

 

行程介绍
1
DAY
拉萨-巴松错

 7:30 拉萨集合出发

7:30-11:30 早上集合后,从拉萨驱车出发一路沿着高速抵达墨竹工卡,之后翻越海拔5013的米拉山口。后经米拉山口后抵达松多。

米拉山口:米拉山口海拔5013米,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

12:00-13:00 松多品用午餐(松多大多是川菜为主,如不善吃辣可提前说明)

13:00-16:00 午饭过后一路沿尼洋河,前往巴松措。

16:00-18:00 游玩巴松措景区,游览完毕后返回酒店。 巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,作为核心可以与周边的国王宝座峰、瞻巴拉山峰、燃烧的火焰蜂、普岗洛峰、九布乃哥日峰等亲密接触和合影,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。

2
DAY
巴松错-鲁朗-雅鲁藏布大峡谷

 8:00-11:00 早餐过后驱车一路沿尼洋河,前往林芝地区首府城市—八一镇。

11:00-12:00 午餐可在八一镇简单就餐,并稍事休息。

12:00-15:00 从八一出发翻越色季拉山,前往鲁朗花海牧场,入住鲁朗花海牧场别墅区。运气好时可在色季拉山口观看到南迦巴瓦峰。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼。冬季植被条件虽略逊,但依旧有南迦巴瓦峰等雪山更为适合观赏。

15:00-17:30 乘车前往世界最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷景区,抵达大峡谷景区后换乘景区观光车前往距离南迦巴瓦峰最近的观景台-直白村南迦巴瓦峰观景台可近距离拍摄南迦巴瓦峰。之后自由活动。

3
DAY
雅鲁藏布大峡谷-朗县-加查

 可在大峡谷景区内自行游玩拍照,10:00集合

10:00-13:00 从大峡谷景区驱车出发一路沿着,雅鲁藏布江逆流而上抵达米林县城后在米林县城用餐。

13:00-14:00 松多品用午餐(松多大多是川菜为主,如不善吃辣可提前说明)

14:00-17:00 午饭过后一路沿着雅鲁藏布江途径朗县后前往加查县

4
DAY
加查-拉姆拉措-雍布拉康-泽当

 8:00  加查县酒店集合

8:00-9:30  从加查县出发驱车途径崔久沟前往圣湖-拉姆拉措。拉姆拉措被誉为可以看到前生今生的圣湖,选择达赖喇嘛转世灵童的圣湖。

9:30-11:00  拉姆拉措停车场距观景台还有一段距离,需徒步前往。海拔较高请大家缓慢步行,可在此自由活动。

11:00-12:30  驱车返回加查县用午餐

12:30-14:00  加查县品用午餐

14:00-17:00  用餐后从加查县出发前往被誉为西藏第一座宫殿-雍布拉康景区参考,之后返回泽当县住宿。

5
DAY
泽当-羊湖-拉萨

 8:00  泽当县酒店集合

8:00-11:00  从泽当县出发一路沿着雅鲁藏布江逆流而上抵达曲水县城后可在此享用午餐

11:00-12:00  曲水午餐时间

12:00-14:30  午餐后曲水出发翻越岗巴拉山口后抵达海拔4441米的三大圣湖之一的羊卓雍错。

14:30-16:00  羊湖自由活动拍照

16:00-18:30  羊湖乘车返回拉萨

费用说明

 费用包含: 石锅鸡、活动物品、车费、景点门票、4晚住宿(D1-D4,不含拉萨住宿)

费用不含: 除石锅鸡外,全程其余餐费游客AA(分摊司机及领队)

免责声明

 本行程同样适用于国家旅游局制定的《团队境内旅游合同》等细则。

违约条款:

1. 旅行社违约: 在行程前解除合同的,必要的费用扣除标准为: ——行程前3日至1日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额15%的违约金。 ——行程开始当日,退还全额旅游费用,支付旅游费用总额20%的违约金。

2.旅游者违约: 在行程前解除合同的,必要的费用扣除标准为:

——行程开始前7日以上,扣除旅游费用00%违约金

——行程开始前5日以上,扣除旅游费用20%违约金

——行程开始前3日以上,扣除旅游费用50%违约金

——行程开始前1日,收取旅游费用总额100%的违约金

安全指南:

(1) 刚到高原,每个人都会感到不同程度的不适,只要正确地保护自己,1~2天后,一般都可使上述症状好转或消失。

(2) 如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

(3) 人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。但其实,轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

(4) 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

装备要求

 1、羽绒衣、运动裤、冬季衣物

2、其他个人衣物(保暖内衣裤,一次性内裤、长短袖T恤、快干衣)

3、遮阳帽、墨镜 装备用品:

1、行李箱或大背包(以背着舒适且能承重为佳,45-60L不等)

2、小手电或头灯(选备)

其他:(选备)1、洗漱包 2、个人卫生(牙刷,肥皂,毛巾,牙膏,手纸,爽足粉,口罩,防晒霜(一定要用30+以上的),唇膏(男士也是需要的),发热贴,指甲钳,个人药品,)

3、备用电池及充电器(必备,很多地方没有充电电源) 4、药品(感冒药、消炎药、肠胃药,抗高原反应药根据个人情况配备根据个人的不同需要携带)