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高原常识
西藏旅游常见问题解答 编辑部

1、西藏安全吗?
西藏藏族民风本身淳朴,3.14事件是个别集团有预谋的破坏活动,并不是团体行为,维护安定团结一直以来都是西藏自治区的首要工作,在2011年底有加强了便民岗的设置,现在拉萨市内基本每个路口都有便民岗,不会存在治安问题。

2、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?
对于身体健康的正常人,进藏没有什么特殊要求,可以提前通过提前一个星期服用红景天,高原安等抗高反药物增加身体的适应性,更重要的是保持良好的心态。但是有以前情况的人群不适合参加高原活动。
1)各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2)慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。
3)糖尿病未获控制;癔病、癫痫,精神分裂症。
4)现患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。
5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6)高危孕妇。

3、进藏前需要锻炼身体吗?
在进藏的准备阶段,应该加强身体锻炼,积攒足够的身体资本,但是在进藏前3个月左右应尽量多休息,不适宜突然增加锻炼量。平时坚持锻炼的,最好在赴藏前一个月停止锻炼或减少锻炼,多做休息,临时增加锻炼量,在西藏缺氧环境下反而更容易引起高原反应。

4、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒一般会伴随着呼吸道方面的问题出现,高原含氧量不足平原的70%,对呼吸道和心肺功能形成很大的负担,所以不管是感冒后进藏还是在西藏感冒都会加重这种负担,从而引发高原反应和各种高原疾病,严重的会导致死亡。
建议大家,尽量避免在进藏前后感冒,进藏前感冒的尽量等康复后再进藏,进藏后感冒的应抓紧时间治疗,切忌大意。

5、听说乘飞机进藏比火车进藏高原反应更厉害是这样吗?
这个说法基本是没有理论基格础的,更多的只是个人的一种心理感受,从医学角度来讲预防高山病最好的办法是缓慢上升,但上升的安全率有很大的个体差异。大多数人一天内上升到海拔1500m不产生症状,但很多人上升到海拔2500m时可受到影响。在此水平以上,最好每天上升不超过460m。但是实际上火车进藏最长的拉萨-广州段不超过56小时,另外火车在过格尔木之后也就海拔3000米以后整个车厢跟飞机舱一样都是弥散式供氧的,加上进藏列车基本都在24小时以上的车程,旅途劳顿,不见得是给了身体一个适应的过程,所以即便火车真的略好于飞机,也绝对没有大家想象的那么大差距,主要还是心里作用。所以在这两种交通工具的选择上主要考虑的应该是时间和费用的预算。

6、去西藏旅行一定要带冲锋衣吗?需带帐篷和睡袋吗?
户外的装备只有在特定的条件和环境下才能发挥出他的实际作用,除非参加带有徒步、露营的活动,对于常规旅行,冲锋衣、有就带,没有也没必要一定要买,西藏大部分地区住宿都可以解决,帐篷都是没有必要带的,睡袋对于常规旅行来说,可带可不带,主要不是为了保暖,是因为西藏境内一些地区条件艰苦,可以用来隔脏,在不考虑保温的情况下,睡袋在选择上越轻便越好,带条旧床单也能起到一样的作用。

7、如果我要露营,该选择什么样的睡袋和帐篷?
睡袋选择上主要看活动的区域,像林芝地区、拉萨周边建议您带温标在零下10度左右的羽绒睡袋就够用了,像藏北、阿里等区域建议选择温标在零下15度以上的羽绒睡袋。高原通常风较大,雨季夜雨较多建议帐篷选择双层防风雨的高山帐。

8、西藏有如家、7天一类的经济型酒店吗?
有的,具体可以查一下连锁酒店的官网或者携程去哪儿等网站。

9.在西藏旅行手机信号怎么样?3G信号覆盖情况如何?
西藏境内大部分地区已经手机信号覆盖,基本上乡镇中心都可以接收到联通、移动、和电信信号,青藏线、川藏线、新藏线靠近城镇的部分联通、移动、和电信信号都有手机信号覆盖。相对而言,乡镇周边都有信号,沿途都是时断时续,电信的信号更好一点,移动次之,联通最后。
沿国道和主要城市一般有手机的信号的地方会有3G信号,大部分地区没有覆盖。

10.西藏上网地方多吗?
西藏的大多市县都能上网,基本主要城市、县级城市大部分都有网吧。

11.去西藏带现金安全吗?西藏有哪些银行?银联卡都可以通过ATM取到钱吗?方便吗?
西藏现在的治安是很好的,带现金是没问题,银联卡在西藏都可以通过ATM取款,ATM机拉萨比较多,日喀则、八一镇等地区首府也有的,其他县城、乡镇大部分都没有ATM机,
西藏目前最多的银行是建设银行、农业银行以及邮政储蓄, 工商银行09年在西藏开设分行,但是目前只有拉萨一两家分行。建议出行时根据需要携带够现金。

12.西藏能刷卡消费吗?信用卡是否好用?
在拉萨和地区中心部分商家支持刷卡消费(拉萨旅游购物中心基本都支持刷卡消费),银联卡一般都可以使用。

13.凭教师证、学生证、军官证、导游证景点门票可以半价吗?
西藏境内大部分门票对教师、学生、 军官、导游等都是没有半价优惠的,林芝地区个别景点和布达拉宫一般会有相应的优惠,然而也有个别区域像珠峰连带团导游都是需要购买门票的。

14.西藏有哪些东西值得买?假东西多吗?
西藏工艺品主要集中在拉萨的八廓街和日喀则自由市场,尼泊尔饰品、挂毯唐卡一类的以拉萨和尼泊尔出差的居多,绿松石、红珊瑚等大部分都是从内地到拉萨,假货居多,藏药、虫草、藏红花等大都真假参半,建议选择比较好的药店购买会相对有保障,牛肉干等土特产一般不会掺假,但是要学会讨价还价。

15.天葬台哪里有?天葬可以去看吗?
墨竹工卡县的直贡梯寺天葬台是世界上最著名的两个天葬台之一,也是目前藏区最繁忙的天葬台,天葬是不允许陌生人观看的,更不要未经允许私自摄影和拍照。为了尊重当地的民族习惯,建议您不要抱着猎奇的心态去观看。

16.藏族同胞是否听懂普通话?交流是否有问题?
旅游城市,像拉萨、日喀则、林芝、泽当主要城市,一般当地人都能听懂普通话,也能做简单的交流,尤其是年轻人一般都能讲比较流利的汉语,但在沿途或比较偏僻的地方,交流沟通就会比较困难。

17.可以住在藏族同胞家吗?
城市的发展,带来的冷漠感在西藏主要城市同样有体现,在拉萨及地区首府有部分藏族同胞经营家庭客栈可以住宿,比较有名的像林芝的扎西岗民俗村等地,除非受到主人的邀请一般是不可以在别人家过夜的。偏远地区实在无法安排住宿的情况下,需要先行和主人商议妥当方可入住。

18、拉萨冬天很冷吗?适合旅行吗?
西藏因为海拔高纬度低的原因,就气温来说,冬暖夏凉,早晚温差大,藏东南和西北地理环境更是天壤之别,冬季白天西藏较国内大部分地区日照时间要长,气温要高,晚上要冷很多。西藏冬季的景色相比其他季节更加壮观,二因为旅游淡季费用也便宜很多,非常适合自由行。

19、雨季路况怎么样?要带雨具吗?
西藏的雨季主要集中在7、8月份,尤其是林芝、波密一段时有塌方,不可预见性特高,第一天好好的路面,请注意在旅行之前考虑意外的行程耽搁。
西藏的雨季,降雨大多在晚上,如果是有车辆跟随的常规旅行雨具是不必要的,如果要参加徒步活动的建议带雨衣。

20.在西藏,见到很多讨钱的小孩,该怎么办?
如果是在大街上遇到小孩乞讨,这个看个人,愿意给就给,不想给就不给。如果在景区如寺庙门口尤其是地区的景点门口人比较多的,建议管好你的钱包和善心,一般给了一个孩子,就有会引来一大群孩子围住您,甚至发生哄抢事件。

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